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건강의 기초가 되는 생활 상식에 대해 설명하는 강좌입니다.
1. 신체활동 부족과 좌식생활 22분
2. 좌식생활을 위한 근육기능운동 19분
3. 올바른 생활습관의 중요성 19분
4. 올바른 식사습관의 중요성 31분
5. 운동의 중요성 25분
6. 자가 근막 이완(SMR) 27분
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